林世廷的生活時報

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國際訂房旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間Serene Retreat真是沒選錯~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國民黨地方黨部主委直選昨日畫下句點，代表從去年開始國民黨主席、黨代表、中央委員、中常委等黨職選舉終於全部結束。國民黨中央委員連勝文今(16)日表示，新任市黨部主委，除了要扛起每天柴米油鹽醬醋茶的重任外，希望主委能立即思考一個問題，那就是明年市議員選舉，特定選區黨内參選人大爆炸的情形，特別是年輕的參選人。

連勝文表示，國民黨經過長達十個月馬拉松式的黨內選舉，在星期日黨部主委選舉結束後，終於告一段落。然而本次台北市黨部主委的選舉，在許多前後任黨政高層及現任立委及議員參與造勢後、同時配合媒體報導，結果投票率竟然衹有19%！這絕對不是一個好現象。很多人認為這是天氣的緣故，個人部分認同，但問題是國民黨以後內外任何選舉，難道都要靠天吃飯？

連勝文說，他個人認為主因是今年內部選舉太多，搞到大家都已筋疲力盡了，不只黨工累垮，許多黨員也無法理解，這一連串選舉，除了內耗，到底是要如何幫助黨的重建，如何才能幫助黨走出低潮。

連勝文表示，其實黨部主委的工作，未來絕對是犧牲與奉獻，當選人可以説任重而道遠。國民黨的重建，地方黨部主委勢必在第一線扛起重責，所以這次選舉其實是非常重要的。

連勝文說，有很多年輕人願意為國民黨拚戰而投入明年議員選舉，這真的是太好的事了。但若許多優秀年輕人都集中到特定幾個選區，那恐怕初選就要刷掉大部分的人了；到了大選時，還有其他眾多泛藍參選人，很難想像到最後有多少本黨新人可以順利出線？我很不希望看到這麼多年輕人就這樣消耗掉在幾個特定選區。

連勝文表示，黨務工作極其煩重，但年輕人的培育絕對是重中之重，年輕人的熱情與衝勁，也可以避免黨未來選舉要靠天吃飯的冏境。所以在此除恭喜黃呂主委，也期待在黃呂主委的審慎擘畫下，能夠協助更多年輕人有機會在台北市各區當選，本黨才真正有重生的希望。

懷孕期間的營養補充不只對媽媽有益，更為了肚子裡的寶寶能夠健康成長，甚至贏在起跑點上。不過，長輩、鄰居或網路上推薦的各式營養品琳瑯滿目，到底該怎麼補充才能「一兼二顧」？婦產科醫師提供專業建議，準媽媽在懷孕前就應開始攝取充足葉酸打好基礎，懷孕初期則要特別增加「DHA攝取量」，有助寶寶「腦部」生長。

DHA是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦以及視覺系統發育過程中，占有重要地位。晨芳婦產科診所院長孫晨芳醫師指出，人體無法自行合成DHA，必須從外界攝取，包括食物以及營養品，尤其針對懷孕的媽媽，DHA更是不能缺少的關鍵營養素。

孫晨芳強調，DHA從懷孕初期即應充分補充，是啟動小朋友腦部發育的關鍵，攝取充足DHA的孩子，認知能力、學習力以及視力發展等表現均優於一般兒童，為「贏在起跑點上」的具體證明。不過，單靠食物無法每日平均補充到足量的DHA，加上許多孕媽媽食慾不佳，更無法獲得均?飲食與營養。因此建議孕婦從懷孕初期起，即可透過額外補充孕婦專用維他命或營養素獲得充足DHA，為寶寶生長打好基礎。

孫晨芳並指出，DHA除了有助寶寶腦力發展，對於視力也相當重要，現代人3C產品不離身，多補充DHA不只對小朋友有益，對媽媽的幫助也很大，可減緩視力老化或模糊。

不過孫晨芳提醒，傳統觀念總認為魚油含有的DHA較豐富，但近年研究卻對深海魚遭重金屬汙染的疑慮越來越高，因此建議媽媽，攝取植物性DHA較為安全，又以植物性DHA的「藻油」最受推薦。他建議，日常飲食即應多食用南瓜、海帶等富含DHA的食物，在均衡飲食下，額外補充藻油DHA即可萬無一失。

孫晨芳並呼籲媽媽們，在哺餵母乳期間也應持續補充DHA，讓肚子裡的寶寶更能獲得充分攝取，健全腦力以及視力發展。

▲醫師提醒，近年研究指出魚油DHA可能有海洋重金屬汙染等風險，因此屬於植物性DHA的「藻油」，成為孕婦營養補充的熱門新選擇。（圖／孫晨芳醫師提供）

至於葉黃素、膽素、葉酸、鈣以及鐵等營養素也對懷孕婦女相當重要。其中葉黃素不僅能輔助視覺發展，補充膽素還能促進DHA的吸收。孫晨芳也補充，像葉酸有助嬰兒神經系統發育，最好從懷孕前即開始打底補充。和DHA相同的是，葉酸和DHA在懷孕初期都可以持續食用，為寶寶的大腦成長、神經系統發展打下最好的基礎。

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